ما الذي يؤثر على قوة الذكور؟ليس سرا أن النشاط الجنسي للرجل ، والذي يطلق عليه عادة الفاعلية ، يتغير بطريقة ما طوال حياته. حسنًا ، على سبيل المثال ، في الشباب ، يكون مزاج الشاب واضحًا لدرجة أنه غالبًا لا توجد مشاكل في الوظيفة الجنسية. ولكن مع تقدم العمر ، يضعف النشاط الجنسي ، وهو أمر مزعج للغاية ليس فقط للرجال ، ولكن أيضًا لشركائهم الجنسيين.
ومع ذلك ، في الآونة الأخيرة ، وفقًا للإحصاءات ، يشكو الرجال في كثير من الأحيان في سن مبكرة من ضعف الفاعلية وتدهور النشاط الجنسي. لماذا يحدث هذا؟ما العوامل التي تؤثر على الفاعلية وكيفية تحسين حالتها؟قررنا الإجابة على كل هذه الأسئلة في هذه المقالة والنظر تدريجيًا في جميع الجوانب التي تؤثر على قوة الرجل.
بادئ ذي بدء ، نلاحظ أن العمر ليس العامل الوحيد الذي يؤثر على الفاعلية. بالطبع ، من الصعب محاربة التغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم ، لكن هناك قواعد أساسية ستساعدك على تنشيط النشاط الجنسي في أي عمر. يتعلق الأمر بنمط الحياة الصحيح الذي سيساعدك على زيادة الفاعلية دون استخدام الأدوية.
النشاط الجنسي المنتظم
لذا ، فإن النقطة الأولى في نمط الحياة الصحيح ، والتي تساعد على تحسين قوة الرجل ، هي ممارسة الجنس بانتظام. كما تعلم ، تُفقد المهارات بدون ممارسة ، لذا حاول التأكد من حدوث نشاط جنسي منتظم في حياتك بغض النظر عن العمر. الحقيقة هي أنه مع ممارسة الجنس بانتظام ، سيكون هرمون التستوستيرون الذكري ، المسؤول عن النشاط الجنسي ، ضمن النطاق الطبيعي ، مما يعني ضمان الإثارة والجنس عالي الجودة.
النشاط البدني
النقطة الثانية التي يجب مراعاتها من أجل الشعور بقوتك الذكورية طوال الوقت هي الرياضة. يؤثر النشاط البدني بشكل كبير على قوة الرجل. بعد كل شيء ، الرياضة تساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم ، والتي ترتبط مباشرة بالفعالية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النشاط البدني المنتظم يساعد في التخلص من الوزن الزائد ، مما يعني أنه يستبعد مشكلة أخرى تتعارض مع الحياة الجنسية الطبيعية.
عادات سيئة
بالنسبة للكحول والنيكوتين ، يجب التعامل مع هذه المشكلة بمسؤولية كبيرة. إذا كنت ترغب في الحفاظ على النشاط الجنسي الطبيعي لسنوات عديدة ، فعليك تقليل استهلاك الكحول وتقليل عدد السجائر التي تدخنها يوميًا. يتم استبدال العادات السيئة بسهولة بالرياضات أو الهوايات المفضلة أو مجرد الاستجمام النشط ، وتجلب المتعة أكثر من ذلك بكثير.
الاكتئاب والتوتر
الإجهاد المستمر وحالات الاكتئاب ، والتي للأسف ليست قليلة جدًا في عصرنا ، تؤثر أيضًا بشكل سلبي على فاعلية الذكور. لحل مشكلة الإجهاد المتكرر ، عليك أن تتعلم كيفية الاسترخاء أو تخفيف التوتر بالطريقة المفضلة لديك. لهذا الغرض ، يعد التدليك والنشاط البدني واليوجا وما إلى ذلك مناسبًا. بهذه الطريقة ، أثناء ممارسة الجنس ، ستحصل على أقصى قدر من المتعة ، وليس فقط إرضاء غريزتك الأساسية. استمتع بأمسيات رومانسية أكثر. تعلم طريقة التنفس التي تساعدك على الاسترخاء.
استخدم الزيوت العطرية التي تساعد على إرخاء الجهاز العصبي ، والمشي في الهواء الطلق كلما أمكن ذلك. علاوة على ذلك ، فإن طقس الربيع يجعلنا نمشي على مهل والمزاج الرومانسي من بعدهم. وبالطبع الحب! بعد كل شيء ، ممارسة الجنس مع حبيبتك هو ضمان لأعلى مستويات المتعة والرضا التام.